우리 사랑했잖아 ( 다비치, 티아라 )
오늘~은 다비치, 티아라의 우리 사랑했잖아 개성 넘치는 노래 바로 그거에요
우리 사랑했잖아...출근 할때는 힘찬 노래를 흥얼거리며 활기차게 스타트해요!
시냇물의 흐름에도 음악이 있습니다
언~제나 즐거운 하루 되세요....
아름다운 사랑고백이 귓가로 흘러 들어와 아득한 곳에서 내려왔을
그대가 그리워서 결국에 보이는 건 종이 한 장
집을 오다 아주 비싼 금붕어 친구를 구했습니다 뒷걸음치는 모습은...
이제 우리 사랑했잖아 들어보죠....
뮤직, 뮤직, 건강한 산행
하산은 뒤꿈치먼저 딛고가야한다
각 개인에 따르는 약간의 차이는 존재하지만
일반적인얘기로 뒤지지않는 체력이있는 분들은 50분 진행하고 10분정도 휴식이 올바르다
그래도 각각 기력과 산행날의 컨디션과 맞도록 조절하게되면 맞다
거르지않고 등산을 한다면 1시간정도 코스가 맞고
1주에 한번 산행한다면 세네시간 산행할수 있는 산을
찾으면 좋다
산행스킬의 처음은 걸음을 걷는 습관이다
오르막길, 비오는날 등등 시간 위치에 딱 맞는 걷는 방법들이
조금 다르지만 관심을 모으는 이유는 편안한 자세들로 피곤하지 않게
걸어가는 빠르기는 가장 처음엔 내가 더 익숙할 만큼으로 시작되서
갈수록 그 스피드를 더해서 일정의 속도록 열심히 행보한다
행로의 장애도에 형태에 따라서 틀리지만 1시간정도에 3.6킬로미터가 알맞다
오르막에선 앞발끝을 내딛고 바닥 전체를 산지에 부착해
충격을 줄이도록 걷는것을 룰을 정해 함이 좋다
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