[스크랩] 스트레스가 쌓여 이곳저곳이 아프면 여기를 눌러 주세요 스트레스가 쌓이면 우리의 몸은 딱딱하게 굳어지게 된다. 이렇게 근육이 뭉치면 더욱 피로가 쌓이고, 그로 인해 여기저기 군살이 붙어 몸매까지 망가진다. 근육을 풀어주는 건강 마사지로 하루를 가뿐하게 시작해보자 <간단한 응급처치까지 가능한 생활 건강법 > 마사지는 혈액순환을 도와 신진.. 운동 2009.11.08
[스크랩] 처지고 늘어난 뱃살 퇴치 프로그램 처지고 늘어난 뱃살 퇴치 프로그램 ▼ 뱃살 빼기 실전 단계 ① 오전시간 활용하기 잠자리에서 일어나기 전 1 바닥에 등을 대고 바르게 누운 상태에서 양쪽 무릎을 굽힌다. 양손은 깍지를 끼고 머리 뒤를 받친다. 2 숨을 들이마셨다 내쉬면서 가볍게 상체를 들어 올린다. 상체는 어깨만 들릴 정도로 가볍.. 운동 2008.08.01