너 그리고 나

※-혈압 조절에 도움되는 생활법-※ 1_ 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 돕는다 스트레칭이나 마사지는 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 활력을 좋게 하고 신진대사를 원활하게 한다. 그래서 혈압이 높은 사람들은 특히 하루에 한 번씩 스트레칭이나 마사지를 하는 게 도움이 된다. 2_ 운동은 과격하지 ..

♣ 집에서 할수있는 스트레칭 체조 ♣ 실내에서라도 하루20분만 투자 하시지 않으시렵니까? ♣ 집에서 할수있는 스트레칭 체조 ♣ 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 ..

나이별 호칭 * 지학(志學) : 15세 - 학문에 뜻을 두는 나이 * 약관(弱冠) : 20세 - 남자 나이 스무살을 뜻함 * 이립(而立) : 30세 - 모든 기초를 세우는 나이 * 불혹(不惑) : 40세 - 사물의 이치를 터득하고 세상일에 흔들리지 않을 나이 * 상수(桑壽) : 48세 - 상(桑)자를 십(十)이 네 개와 팔(八이 하나인 글자로 파..

원 게시물을 보시면 음악을 들을 수 있습니다. ♡。2008' 최신곡- 노래 모음 ... 250곡 ♡。 001. 애니밴드 - TPL 002. 거북이 - 싱랄라 003. 원더걸스 - Tell Me 004. 빅뱅 - 마지막 인사 005. 브라운아이드걸스 - L.O.V.E 006. 가비퀸즈 - 두 글자 007. 소녀시대 - 소녀시대 008. 공일오비 (015B) - 처음만 힘들지 009. 김동률 - ..

부자되기 TIP 대한민국 1%는 어디에 살고 있나 한국의 부촌이라 하니 문득 전화를 받을 때면 “여보세요”가 아닌 “성북동입니다” 라고 말하던 김수현 작가의 드라마가 생각난다. 선진국 못지않게 서민과 부자의 격차 가 벌어지고 있는 현 시점에서 대한민국 부자들은 어느 곳에서 어떻게 살고 있는..

내 블러그를 즐겨찾기한 대다수의 사람들은 내가 연구하여 발명한(??? 다소 거창하지만...) 주방세제, 샴푸, 헤어린스,스파 입욕목욕제, 청소세제, 비누, 천연화장품들에 대한 것들을 알고 있을 것이다. 그 중에서도 주방세제와 헤어린스에 대한 관심과 감사, 격려의 댓글이 매일 끊이지 않고 올라오고 ..

매실액기스 만드는법 매실액기스를 만드는 법 . 지난 여름에 제가 직접 매실액기스를 만들었습니다. 매실액기스를 만드는 과정에서 느낀 것 '이론과 실제는 다르다'였죠.^^;; 매실액기스를 몇 번 담가보긴 했었지만 이번처럼 많은 양이 아니어서 그랬는지 손이 이렇게 많이 가는 일인줄은 몰랐습니다. ..

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