너 그리고 나

* 재 료 * (10줄기준) - 김밥 - 밥(7~8공기), 김밥용 김10장, 김밥용 햄10줄, 단무지 10줄, 게맛살 5줄, 가시오이1개, 부추1줌, 계란4개, 우엉조림10줄, 참기름2~3스푼, 고운소금 1티스푼, 깨소금1스푼 밥은 잡곡밥으로 만드셔도 좋아요. 입맛에 따라 밥의 질기를 조절하세요. 김밥속의 재료는 어묵이나 다진 불고..

●―운동으로 치료하는 오십견... 이러한 어깨통증이 주로 50대에 잘 발생하기 때문에 오십견이라고 하나 의학적으로 잘못된 용어이다. 정확한 이름은 유착성 견관절낭염이라고 하는데, 특별한 이유 없이 통증과 함께 뻣뻣하고 어깨 관절을 움직일 수 없는 병으로, 이는 어깨관절 주변을 싸고 있..

바야흐로, 봄. 어딜 가나, 몸에도 좋고 맛도 좋고 건강에도 좋은 봄나물들이 눈에 띈다. 식약동원! 춘곤증이나 봄철 여러가지 질환을 극복하는데 도움이 되는 봄나물들. 어떤 성분이 어떻게 우리 몸에 작용하는지 알아본다. CBS 라디오 변춘애의 < 웰빙다이어리 > (98.1 MHZ/ 오전 11시~11시 30분 방송)에..